九種體質(zhì)養(yǎng)生之氣郁體質(zhì)
我們經(jīng)常會遇到一種人，很容易生氣，兩邊脅肋也容易疼痛，或者老是悶悶不樂，敏感多疑，有的甚至整夜心煩，睡不好覺，身上也覺得哪哪都疼，去醫(yī)院檢查，又沒有什么問題，這在中醫(yī)上講就是由于氣郁導(dǎo)致的問題；郁悶寡歡的林黛玉就是氣郁體質(zhì)的典型人物，氣郁體質(zhì)的人總是多愁善感、心事重重、唉聲嘆氣，經(jīng)常兩肋脹痛、走竄不定，同時伴有胸悶、嘆氣等癥狀，且容易受情緒的誘發(fā)而加重。
氣郁體質(zhì)形成的原因是長期的情志不暢導(dǎo)致了肝氣郁滯；中醫(yī)理論認(rèn)為，肝主情志，這個不是西醫(yī)的“肝臟”，而是中醫(yī)的“肝氣”。情志順了，肝氣才能通暢，就不會郁悶，在這個變化飛快、物質(zhì)豐富的現(xiàn)代社會，人們想要追逐的東西太多，又不能每一樣都順心意，情志自然就不順，氣機(jī)就不順暢，就容易出現(xiàn)肝氣郁滯。氣郁體質(zhì)的人，一般以青中年女性多見。
在日常生活中因生存競爭壓力較大，受經(jīng)濟(jì)、家庭、工作上的困難困擾，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想發(fā)生沖突時不能順其自然，因而整日郁郁寡歡，易導(dǎo)致氣郁體質(zhì)。如門診過程中常碰到因家庭原因、感情糾紛導(dǎo)致氣郁體質(zhì)的患者，就診時會與醫(yī)生傾訴心理狀態(tài)；由于夫妻之間感情不和，無法及時得到解決，產(chǎn)生心結(jié)，繼而產(chǎn)生身體其他不適；此外，工作壓力亦是造成氣郁體質(zhì)的重要原因，如多數(shù)女性患者，尤其是初入社會的工作者，無法及時處理同事之間的矛盾，而導(dǎo)致睡眠、飲食起居等問題，氣郁體質(zhì)的形成原因我們歸納為以下四個方面。
氣郁體質(zhì)的成因
01
先天因素
氣郁體質(zhì)大多是先天遺傳的結(jié)果，有些人天生比較憂郁，從小便有內(nèi)向、敏感、脆弱等特點(diǎn)。氣郁體質(zhì)的女性，疲勞時常感到胸脹、胸悶，月經(jīng)前亦有明顯的胸脹和疼痛，行走時甚至感到兩脅肋疼痛。這些都是氣郁的明顯體征。如果這些癥狀都符合，那么，很有可能是氣郁體質(zhì)。
02
經(jīng)常熬夜
氣郁體質(zhì)的形成與生活習(xí)慣也有關(guān)系，長期熬夜的人容易形成這種體質(zhì)。初入職場的女性朋友們，工作壓力比較大，經(jīng)常需要熬夜，再加上自身性格比較敏感，很容易出現(xiàn)氣郁體質(zhì)。
03
疾病
如果發(fā)病以肝為主，累及心、胃、大腸、小腸等部位。可傷及情志和飲食，導(dǎo)致氣機(jī)不暢。消化性潰瘍、神經(jīng)官能癥、失眠、躁郁癥等疾病也會導(dǎo)致氣郁體質(zhì)，這些疾病都不容易治愈。
04 精神刺激
當(dāng)親人去世、暴受驚恐時，很多人會陷入極端痛苦的情緒中，如果無法調(diào)理過來，也會形成氣郁體質(zhì)。有些人童年有過不良的經(jīng)歷，遭受巨大的刺激，也會從此形成了氣郁體質(zhì)。
氣郁體質(zhì)常見癥狀為常善太息，郁郁寡歡，自言自語，或常常悲傷欲哭，易激動惱怒，可有性格抑郁，沉默寡言，或精神緊張壓抑，心煩易怒，行為偏執(zhí)；胸脅、脘腹等處疼痛，疼痛特點(diǎn)多為脹痛、竄痛，癥狀時輕時重，常隨噯氣、腸鳴、矢氣等而減輕，或癥狀隨情緒變化而增減。
氣郁體質(zhì)者的發(fā)病以肝為主，兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食，易產(chǎn)生氣機(jī)不暢，如郁病、失眠、神經(jīng)官能癥、梅核氣、慢性咽炎、消化性潰瘍、慢性膽囊炎、慢性肝炎、肋間神經(jīng)痛、女子乳房脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、現(xiàn)代研究此類體質(zhì)易生腫瘤。
氣郁體質(zhì)者對外界環(huán)境適應(yīng)能力較差，對精神刺激較敏感；不適應(yīng)陰雨天氣。
